Pierwsza sesja pole dance – jak się do niej przygotować? 0
Pierwsza sesja pole dance – jak się do niej przygotować?

Pierwsza sesja pole dance – jak się do niej przygotować?

 

Wiele z nas zapisało się na swój pierwszy trening pole dance, ponieważ zobaczyło w sieci piękne zdjęcie i filmy, na których dziewczyny wykonują przepiękne figury. Co tu dużo mówić, pole dance jest pięknym sportem, a kiedy zostanie dobrze uwieczniony to jest też wspaniałą pamiątką. Jak wiemy, wszystkie te zdjęcia i filmy nie powstają w ciągu 5 minut, tylko kryją się za nimi lata ćwiczeń, dlatego pierwsza sesja pole dance tak bardzo cieszy każdą pole dancerkę. W końcu możesz uwiecznić to, na co tak ciężko pracowałaś.

czytaj całość »
Jaki to materiał? Sprawdź z czego uszyte są nasze stroje. 0
Jaki to materiał? Sprawdź z czego uszyte są nasze stroje.

Jaki to materiał?

 

Przyszyły takie czasy, kiedy coraz częściej zwracamy uwagę na jakość, a tym samym na materiały, z jakich korzystają firmy przy produkcji ubrań. Coraz częściej patrzymy też na warunki, w jakich pracują ludzie przy produkcji. A czy zastanawiasz się nad tym, z jakich materiałów wykonywane są Twoje ciuchy na rurkę?

czytaj całość »
BASIC – czemu warto powtarzać podstawy? 0
BASIC – czemu warto powtarzać podstawy?

BASIC – czemu warto powtarzać podstawy?

 

Jeśli choć trochę mnie znasz, to wiesz, że jak mantrę powtarzam, że PODSTAWY SĄ NAJWAŻNIEJSZE! Poziom podstawowy w pole dance pozostaje moim ulubionym, chociaż wszyscy chcą pędzić do przodu i wisieć do góry nogami. Tak, podstawy są najważniejsze w nauce, dlatego warto dbać o nie od samego początku. Ale co, jeśli podstawy już dawno za nami? Skoro jestem na poziomie medium albo pro, to podstawy mam już za sobą. Nie ma sensu do tego wracać. I tu się mylisz! Do podstaw nie tylko warto, ale należy wracać!

czytaj całość »
Moda pole dance 0
Moda pole dance

Moda pole dance na przestrzeni lat

 

Czy w pole dance możemy w ogóle mówić o czymś takim, jak „moda”? Zdecydowanie tak! Co więcej – nie jest to tylko określenie odwołujące się do ciuchów, ale także sprzętu czy figur/combosów, a nawet stylów tańca. Pole dance w Polsce rozwija się od 2010 roku. Za nami już 12 lat, a przed nami – miejmy nadzieję – o wiele więcej! Co się zmieniło, zmienia i jak będzie kiedyś?

czytaj całość »
Powrót na rurkę 0
Powrót na rurkę

Powrót na rurkę

 

Ach, wakacje są czasem, kiedy każdy podróżuje, chwyta dzień i nie myśli o konsekwencjach. Pole dancerki atakują znaki w każdym zakątku świata, a sale pole dance… Świecą pustkami. No, może nie jest aż tak źle, ale wakacje zdecydowanie nie sprzyjają regularnym treningom. Wydawać by się mogło, że czas wolny i brak innych obowiązków będzie czasem naszej największej aktywności. A jednak pogoda naprawdę potrafi zniechęcić. Albo deszcz albo upał, a na rurce nie ma się kto trzymać. Całe szczęście (dla wszystkich instruktorów) wakacje zmierzają do końca, a na sale zmierzają kursanci.

czytaj całość »
Rura, czy wakacje? 0
Rura, czy wakacje?

Rura czy wakacje?

 

Dawno temu, a w sumie nie tak dawno, wakacje były dla mnie czasem, kiedy praktycznie nie uczęszczałam na zajęcia pole dance. O tym możecie poczytać chociażby tutaj – to będzie jak podróż do przeszłości. Pisałam o tym, że wakacje od rury nie są niczym złym i nie robi z nas to gorszych pole dancerek. Pisałam też o tym, że rurę możesz zabrać ze sobą na wakacje dosłownie i w przenośni. Czas odświeżyć temat i zobaczyć zupełnie nowe możliwości.

 

czytaj całość »
Exotic pole dance 0
Exotic pole dance

Co to jest POLE EXOTIC?

Pole dance Exotic to styl tańca wykorzystujący drążek pionowy, wykonywany w charakterystycznych butach na wysokim obcasie, tzw. „szklankach”. Na zajęciach zazwyczaj tańczymy sensualne choreografie, jednak nie jest to reguła. Wiele choreografii jest mocnych, niektóre odgałęzienia exoticu skupiają się tylko na trickach czy floorworku.

czytaj całość »
Rozgrzewka - dlaczego jest taka ważna i jak się ubrać? 0
Rozgrzewka - dlaczego jest taka ważna i jak się ubrać?

Rozgrzewka  - dlaczego jest taka ważna i jak się ubrać?

 

Rozgrzewka jest naturalnym rozpoczęciem każdych zajęć sportowych – nie tylko pole dance. W tym sporcie powinno zwracać się na nią szczególną uwagę, ponieważ późniejsze ćwiczenia wykorzystują praktycznie każdy mięsień naszego ciała. Rozgrzewka jest częścią często znienawidzoną przez kursantki. Dzieciaki na moich zajęciach już od wejścia krzyczą: „A KIEDY BĘDZIE RURA?”. Spokojnie, ona jest tutaj najważniejsza, ale trzeba się na nią dobrze przygotować.

 

czytaj całość »
Witaj na naszym blogu! 0
Witaj na naszym blogu!

Witaj na naszym blogu.

Jeszcze jest tu pusto, ale wkrótce znajdziesz tu wpisy dotyczące pole dance w każdym jego aspekcie. 

Już za kilka dni ukaże się nasz pierwszy wpis. 

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium