Nakolanniki to nie tylko dodatek – to niezbędna ochrona dla każdej tancerki exotic pole dance. Chronią kolana podczas intensywnych slidów, floorworku i akrobatycznych figur, pozwalając Ci trenować bez obaw o kontuzje. Odkryj, dlaczego profesjonalistki nie wyobrażają sobie treningu bez nich!
Zastanawiasz się, jak pole dance zmienia ciało? Oprócz funu i nowych znajomości – ciało naprawdę się zmienia!
7 trików, jak wybrać idealny strój do pole dance (i nie przepłacić!)
Porady jak wybrać odpowiedni top, spodenki, buty i akcesoria na treningi – na co zwrócić uwagę, jakie materiały, jak dobrać rozmiar.
Październik to wyjątkowy miesiąc – miesiąc świadomości raka piersi.
To moment, w którym przypominamy sobie, że troska o ciało to coś więcej niż stretching i trening.
To również regularne badania, profilaktyka i wsłuchiwanie się w siebie.
Jakie ubrania wybrać na pole dance? Praktyczny przewodnik.
Nie wiesz, co założyć na swoje pierwsze zajęcia pole dance? Nie przejmuj się, doradzimy.
Jak zacząć przygodę z pole dance? Poradnik dla początkujących
Jak wybrać idealne buty do exotic pole dance? Poradnik dla początkujących.
Wybór pierwszych butów do exotic pole dance może wydawać się skomplikowany – ogromna różnorodność modeli, wysokości platform i materiałów może przyprawić o zawrót głowy. Jeśli stawiasz pierwsze kroki w tej dyscyplinie, ten poradnik pomoże Ci wybrać idealną parę, aby Twoje treningi były bezpieczne, wygodne i stylowe.
Pole dance – jak czuć się pewnie w swoim ciele? Sprawdź nasze wskazówki!
Miesiączka a pole dance. Co sprawdzi się podczas treningu?
Czy trening w trakcie miesiączki to dobry pomysł? Sprawdziłyśmy i podpowiadamy!
Sprawdź, jakie korzyści niesie peelingowanie skóry i na co uważać, dobierając rodzaj peelingu.
Sezon prezentów już tuż-tuż! Lada moment Mikołaj wpadnie przez Twój komin (a może ześlizgnie się po rurce?). Na wypadek, gdyby jednak nie wyrobił się ze wszystkimi zleceniami, warto zadbać o udany prezent we własnym zakresie.
Jak przestać źle myśleć o swoim ciele?
Zaprogramuj swój mózg, by podsuwał Ci budujące myśli i zadbaj o pielęgnację, która wydobędzie Twoje piękno.
Slow fashion czy fast fashion? Świat mody nieustannie przyspiesza. Produkujemy coraz szybciej, kupujemy coraz więcej i coraz częściej zmieniamy trendy. Pociąga to za sobą wiele negatywnych skutków – od zatrucia środowiska po nadużycia wobec pracowników fabryk. „Powolna moda” daje nadzieję na wielkie zmiany.
Zrównoważony rozwój staje się coraz modniejszym hasłem. Mówimy o ekologii, trosce o środowisko czy recyklingu. Jak to często bywa z popularnymi tematami, w gąszczu pustych deklaracji giną fakty i realne działania. Dlatego przygotowaliśmy dla Was garść konkretnych informacji o zrównoważonej modzie i działaniach Addict.
Pierwsza sesja fotograficzna pole dance – jak się do niej przygotować?
Wiele z nas zapisało się na swój pierwszy trening pole dance, ponieważ zobaczyło w sieci piękne zdjęcie i filmy, na których dziewczyny wykonują przepiękne figury. Co tu dużo mówić, pole dance jest pięknym sportem, a kiedy zostanie dobrze uwieczniony to jest też wspaniałą pamiątką. Jak wiemy, wszystkie te zdjęcia i filmy nie powstają w ciągu 5 minut, tylko kryją się za nimi lata ćwiczeń, dlatego pierwsza sesja pole dance tak bardzo cieszy każdą pole dancerkę. W końcu możesz uwiecznić to, na co tak ciężko pracowałaś.
Jaki to materiał?
Przyszyły takie czasy, kiedy coraz częściej zwracamy uwagę na jakość, a tym samym na materiały, z jakich korzystają firmy przy produkcji ubrań. Coraz częściej patrzymy też na warunki, w jakich pracują ludzie przy produkcji. A czy zastanawiasz się nad tym, z jakich materiałów wykonywane są Twoje ciuchy na rurkę?
SO HOT! - jak przetrwać upały na rurce?
W ciągu tygodnia przez Polskę przeszła fala upałów. Dzisiaj mają padać rekordy temperaturowe. A gdzieniegdzie popadał też sporej wielkości grad. Co z tego wszystkiego wynika? Że byłabym niezłą pogodynką
BASIC – czemu warto powtarzać podstawy?
Jeśli choć trochę mnie znasz, to wiesz, że jak mantrę powtarzam, że PODSTAWY SĄ NAJWAŻNIEJSZE! Poziom podstawowy w pole dance pozostaje moim ulubionym, chociaż wszyscy chcą pędzić do przodu i wisieć do góry nogami. Tak, podstawy są najważniejsze w nauce, dlatego warto dbać o nie od samego początku. Ale co, jeśli podstawy już dawno za nami? Skoro jestem na poziomie medium albo pro, to podstawy mam już za sobą. Nie ma sensu do tego wracać. I tu się mylisz! Do podstaw nie tylko warto, ale należy wracać!
Moda pole dance na przestrzeni lat
Czy w pole dance możemy w ogóle mówić o czymś takim, jak „moda”? Zdecydowanie tak! Co więcej – nie jest to tylko określenie odwołujące się do ciuchów, ale także sprzętu czy figur/combosów, a nawet stylów tańca. Pole dance w Polsce rozwija się od 2010 roku. Za nami już 12 lat, a przed nami – miejmy nadzieję – o wiele więcej! Co się zmieniło, zmienia i jak będzie kiedyś?
Pliki cookies i pokrewne im technologie umożliwiają poprawne działanie strony i pomagają nam dostosować ofertę do Twoich potrzeb. Możesz zaakceptować wykorzystanie przez nas wszystkich tych plików i przejść do sklepu lub dostosować użycie plików do swoich preferencji, wybierając opcję "Dostosuj zgody".
W tym miejscu możesz określić swoje preferencje w zakresie wykorzystywania przez nas plików cookies.
Te pliki są niezbędne do działania naszej strony internetowej, dlatego też nie możesz ich wyłączyć.
Te pliki umożliwiają Ci korzystanie z pozostałych funkcji strony internetowej (innych niż niezbędne do jej działania). Ich włączenie da Ci dostęp do pełnej funkcjonalności strony.
Te pliki pozwalają nam na dokonanie analiz dotyczących naszego sklepu internetowego, co może przyczynić się do jego lepszego funkcjonowania i dostosowania do potrzeb Użytkowników.
Dzięki tym plikom możemy prowadzić działania marketingowe.
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google